Mért tudás. Jobb futás.

Sötétben futsz? A sofőr később lát meg, mint gondolod

Futás sötétedés után: mit ír elő a KRESZ a lakott területen kívül futóknak, miért becsüljük túl a saját láthatóságunkat, mit ér a mellény és a bokapánt, és mikor jobb a fejlámpa vagy a mellkaslámpa.

A sofőr később lát meg, mint gondolod

Októberben a munka utáni futás egyre nagyobb része sötétben megy le. A legtöbb futó ilyenkor azzal nyugtatja magát, hogy a fényszóróban úgyis látszik. A mérések szerint ez a legkevésbé megbízható érzésünk.

Tyrrell, Wood és Carberry 2004-ben húsz gyalogost állított egy lezárt tesztpálya útpadkájára. Gombnyomással kellett jelezniük, szerintük mikortól veszi észre őket a közeledő autó vezetője. A résztvevők túlbecsülték a saját láthatóságukat, és nagyon alábecsülték, mennyit számít a fényvisszaverő ruházat. Egy 2013-as kísérletben 48 egyetemista becsülte meg ugyanezt. A becslésük akkor sem változott, amikor a fényszórók fényéből titokban csak 3% maradt.

A sofőr oldaláról Wood, Tyrrell és Carberry 2005-ben mért. A legrosszabb helyzetben, tompított fénynél, fekete ruhás gyalogosnál és szembejövő vakítás mellett a vezetők a gyalogosok 5%-át ismerték fel. Amikor a gyalogos a mozgását kirajzoló fényvisszaverő ruhát viselt, és nem volt vakítás, mindegyiküket. Az átlagos felismerési távolság 0 métertől (idősebb vezetők, tompított fény, fekete ruha) 220 méterig terjedt (fiatal vezetők, távolsági fény, fényvisszaverő jelölés).

Mérési megjegyzés: mindkét vizsgálat lezárt pályán, kis mintán, amerikai és ausztrál kutatók vezetésével készült. A pontos méterek tehát nem vihetők át egy az egyben egy magyar mellékútra, az irány viszont egyértelmű. A Rendőrség gyalogosoknak szóló tájékoztatója szerint a tompított fényszóró 35–45 méterre világítja meg az útfelületet, esőben és ködben ennél jóval kevésbé. Ha sötét ruhában futsz, ez a távolság könnyen a fékút alá esik.

Mit ír elő a KRESZ

A KRESZ-ben (1/1975. KPM–BM együttes rendelet) nincs külön futószabály. Szerkesztői olvasatunk szerint aki futva halad az úton, a gyalogosokra vonatkozó 21. § szerint közlekedik. A lényeg:

  • Hol futhatsz: a járdán; ahol járda nincs, a leállósávon, az útpadkán vagy a kerékpárúton (21. § (1)). Gyalog- és kerékpárúton a kerékpárosokat nem akadályozhatod és nem veszélyeztetheted (21. § (13)).
  • Ha csak az úttest marad: az úttest szélén, egy sorban futhatsz. Lakott területen lehetőleg, lakott területen kívül mindig a bal oldalon, a forgalommal szemben (21. § (3)). Így a feléd tartó autót látod, és időben lelépsz a padkára.
  • Mellény lakott területen kívül: a lakott területen kívüli út úttestjén, leállósávján és útpadkáján éjszaka és korlátozott látási viszonyok esetén fényvisszaverő mellényt (ruházatot) kell viselni (21. § (12)). Ez alól csak a gyalogosok zárt csoportja kivétel, amelyre a 22. § külön lámpaszabályt ír elő.
  • Tilos: autópályán (a leállósávon is) és autóúton (a leállósávon és az útpadkán is) közlekedni (21. § (9)).

Három fogalmat érdemes pontosan érteni, mert a rendelet 1. számú függeléke másképp határozza meg őket, mint a köznyelv. A lakott terület a lakott terület kezdetét és végét jelző táblák közti szakasz, nem az, ahol házakat látsz. Az éjszaka az esti szürkület kezdetétől a reggeli szürkület végéig tart, vagyis a kötelezettség már szürkületkor indul, nem teljes sötétben. A korlátozott látási viszony felhősödés, köd, eső, hóesés vagy porfelhő miatti jelentős korlátozottság, így egy ködös nappali futásnál is számít. A fényvisszaverő mellény a függelék szerint az MSZ EN 471:2003 szabvány követelményeinek megfelelő mellény vagy ruházat, tehát egy keskeny fényvisszaverő csík a cipőn nem helyettesíti.

Egyéni gyalogosnak a KRESZ lámpát nem ír elő. Lámpát csak a méretes tárgyat vivő gyalogosnak (21. § (4)) és a zárt csoportnak (22. § (2)) kötelező vinnie. A lámpa tehát a te döntésed. Ez az összefoglaló nem jogi tanácsadás; a hatályos szöveget a Nemzeti Jogszabálytárban olvashatod.

Mellény, fényvisszaverő csík, neonszín: mi mit old meg

A fényvisszaverő anyag a fényt oda veri vissza, ahonnan érkezett, vagyis a fényszóróból a sofőr szemébe. King, Szubski és Tyrrell 2024-es kísérleteiben a résztvevők alábecsülték, milyen fényesnek látszik a fényvisszaverő felület, a fluoreszkáló (neon) és a sima világos anyagokat viszont túlbecsülték. A gyakorlati következtetés: nappal a neonsárga póló feltűnő, éjjel a fényszóróban a fényvisszaverő felület dolgozik.

A fényvisszaverő anyag elhelyezése is számít. Wood és munkatársai 2017-ben 14 fiatal sofőr szemmozgását követték éjszaka, lezárt pályán. A gyalogosok fekete ruhát viseltek, egyszer csak szabványos fényvisszaverő mellénnyel, egyszer a mellény mellett a végtagok mozgását kirajzoló fényvisszaverő jelölésekkel. A sofőrök a mellényes gyalogost átlagosan 184,5 méterről ismerték fel, a mozgást is mutatót 319,1 méterről. Azt, hogy a gyalogos merre néz, 95,6 helyett 215,4 méterről látták.

Ebből következik a futónak legolcsóbb javítás: a kötelező mellény mellé tegyél fényvisszaverő pántot a bokádra, ahol a mozgás a legnagyobb. A vizsgálat nem mondja meg, pontosan melyik testrészen mennyit ér egy-egy csík. Ennyi szerkesztői következtetés, nem mérési eredmény.

Fejlámpa vagy mellkaslámpa

A lámpa elsősorban arra kell, hogy lásd, hova lépsz. Erre a két elhelyezésnek más az erőssége, és ezekről mérést nem találtunk, csak a fény útjából levezethető érveket.

  • Fejlámpa: oda világít, ahova nézel, ezért kanyarban és kereszteződésnél előbb mutatja az utat. A hátránya, hogy a fény a szemed közvetlen közelében van. Egy övcsatra szerelhető lámpa amerikai szabadalmi leírása a fejlámpa hátrányaként írja le, hogy a tárgyak árnyéka így mögéjük esik és rejtve marad, ezért romlik a mélységérzékelés: a talaj laposabbnak tűnik, mint amilyen. Ha a szembejövő autóra vagy futóra nézel, a fénnyel őt is vakítod, ezért billentsd lefelé.
  • Mellkas- vagy derékra szerelt lámpa: a fény lejjebb van, mint a szemed, ezért a kő, a gyökér és a kátyú árnyéka látszik. A törzseddel együtt fordul, a fejeddel nem, ezért kanyar előtt később mutatja az új irányt.

Aszfalton és kivilágítatlan mellékúton egyik sem hiba. Köves terepen a lejjebb szerelt fény vagy a kettő együtt teszi olvashatóbbá a talajt. Mögötted a sofőr egyiket sem látja: hátrafelé a mellény és a fényvisszaverő csíkok dolgoznak. Ha hátra is jelezni szeretnél, egy villogó vagy folyamatos piros hátsó fény erre való, bár a KRESZ egyéni futónak ezt sem írja elő.

Útvonal sötétedés után

Sötétben nem a leggyorsabb kör a jó kör, hanem az, ahol a legkevesebbszer kell egy úttesten osztoznod autókkal.

  1. Válassz járdás, kivilágított szakaszt. Városban a folyamatos járda és a jól megvilágított park többet ér, mint egy csendes, de padka nélküli mellékút.
  2. Ne új útvonalon kezdj. Amit nappal ismersz, azon sötétben is tudod, hol a kátyú, hol fogy el a járda.
  3. Kerüld a padka nélküli, gyors forgalmú szakaszt. Ha lakott területen kívül mégis úttesten futsz, maradj a bal szélen, egy sorban, mellényben.
  4. Tervezz rövid kört a ház körül, amelyből bármikor kiszállhatsz, és szólj valakinek, merre mész és mikorra érsz vissza.
  5. A köd és az eső is sötétség. A korlátozott látási viszony a KRESZ szerint is ugyanazt a mellénykötelezettséget hozza, és a Rendőrség szerint ilyenkor a fényszóró látótávolsága is rövidebb.

Mielőtt kilépsz az ajtón

Ha a helyszínt még keresed, a városi futóhelyek összehasonlításáról szóló útmutató szempontjai sötétben is működnek, csak a világítás és a járda kerül előre. Ha az időjárás miatt kérdéses az esti kör, a zivataros előrejelzésről szóló útmutató segít dönteni halasztás, rövidítés és útvonalcsere között. A napszak választásáról pedig a reggeli és esti futást összevető írásunk szól; az nyárra készült, de a döntési szempontjai ősszel is érvényesek.

Szürkületben egy távoli futó halad egy vidéki országút bal szélén fényvisszaverő mellényben, bokapánttal és fejlámpával, szemből egy autó közeledik a nyárfasor mellett
Szemléltető, mesterségesen generált kép a sötétedés utáni futásról. Szintetikus szerkesztőségi illusztráció: OpenAI imagegen / Maraton Lab

Nehézség: kezdő

Ugrás egy lépéshez 6 lépés
  1. 1.Nézd meg, hol futsz: lakott területen belül vagy kívül. Ezt a helységnévtáblák döntik el, nem a házak.
  2. 2.Lakott területen kívül éjszaka, szürkülettől, valamint ködben és esőben vegyél fel fényvisszaverő mellényt; ez a KRESZ 21. § (12) szerint kötelező.
  3. 3.Tegyél a mellény mellé fényvisszaverő pántot a bokádra, hogy a mozgásod is látsszon a fényszóróban.
  4. 4.Válassz lámpát ahhoz, amit látnod kell: aszfalton elég a fejlámpa, köves terepen a mellkasra vagy derékra szerelt fény jobban mutatja a talajt. Szembejövőnél billentsd lefelé.
  5. 5.Fuss járdán, padkán vagy kerékpárúton; ha csak az úttest marad, lakott területen kívül mindig a bal szélén, egy sorban, a forgalommal szemben.
  6. 6.Sötétben ismert, kivilágított útvonalat válassz, és szólj valakinek, merre mész és mikorra érsz vissza.
  1. 1. lépés

    Nézd meg, hol futsz: lakott területen belül vagy kívül. Ezt a helységnévtáblák döntik el, nem a házak.

  2. 2. lépés

    Lakott területen kívül éjszaka, szürkülettől, valamint ködben és esőben vegyél fel fényvisszaverő mellényt; ez a KRESZ 21. § (12) szerint kötelező.

  3. 3. lépés

    Tegyél a mellény mellé fényvisszaverő pántot a bokádra, hogy a mozgásod is látsszon a fényszóróban.

  4. 4. lépés

    Válassz lámpát ahhoz, amit látnod kell: aszfalton elég a fejlámpa, köves terepen a mellkasra vagy derékra szerelt fény jobban mutatja a talajt. Szembejövőnél billentsd lefelé.

  5. 5. lépés

    Fuss járdán, padkán vagy kerékpárúton; ha csak az úttest marad, lakott területen kívül mindig a bal szélén, egy sorban, a forgalommal szemben.

  6. 6. lépés

    Sötétben ismert, kivilágított útvonalat válassz, és szólj valakinek, merre mész és mikorra érsz vissza.

Források

  1. 1/1975. (II. 5.) KPM–BM együttes rendelet a közúti közlekedés szabályairól (KRESZ) 21. § (1)–(4), (9), (12), (13); 22. § (2); 1. számú függelék I. f)–h) és II. k) pont Gyalogosok helye az úton, bal oldali haladás lakott területen kívül, fényvisszaverő mellény kötelezettsége lakott területen kívül éjszaka és korlátozott látásnál, lámpaszabály csak tárgyat vivőnek és zárt csoportnak, a lakott terület, éjszaka, korlátozott látási viszony és mellény (MSZ EN 471:2003) fogalma. Futóra külön szabály nincs; a gyalogosszabály alkalmazása szerkesztői olvasat. 2026. szeptember 21-én olvasott hatályos szöveg. (új lapon nyílik)
  2. On-road measures of pedestrians' estimates of their own nighttime conspicuity Abstract (Tyrrell, Wood & Carberry, J Safety Res 2004;35(5):483-90) 10 fiatal és 10 idősebb résztvevő lezárt pályán: a gyalogosok túlbecsülték láthatóságukat, és alábecsülték a láthatósági kiegészítők hasznát. Kis minta. (új lapon nyílik)
  3. Pedestrians' estimates of their own nighttime conspicuity are unaffected by severe reductions in headlight illumination Abstract (Whetsel Borzendowski et al., J Safety Res 2013;47:25-30) 48 egyetemista; a becsült láthatósági távolság akkor sem változott, amikor a fényszóró fényének csak 3%-a maradt. (új lapon nyílik)
  4. Limitations in drivers' ability to recognize pedestrians at night Abstract (Wood, Tyrrell & Carberry, Human Factors 2005;47(3):644-53) 20 sofőr lezárt pályán: legrosszabb feltételnél (tompított fény, fekete ruha, vakítás) 5% felismerés, mozgást kirajzoló fényvisszaverő ruhánál vakítás nélkül 100%; átlagos felismerési távolság 0 és 220 m között. (új lapon nyílik)
  5. Night-time pedestrian conspicuity: effects of clothing on drivers' eye movements Abstract, Results (Wood et al., Ophthalmic Physiol Opt 2017;37(2):184-190) 14 fiatal sofőr: mellény + mozgást kirajzoló (biomotion) jelölés 319,1 m, csak mellény 184,5 m felismerési távolság; nézési irány 215,4 vs 95,6 m. A jelölések pontos helyét az absztrakt nem részletezi. (új lapon nyílik)
  6. Road Users Fail to Appreciate the Special Optical Properties of Retroreflective Materials Abstract (King, Szubski & Tyrrell, Human Factors 2024;66(10):2409-2427) A megfigyelők alábecsülték a fényvisszaverő, túlbecsülték a fluoreszkáló és diffúz fényvisszaverő anyagok látszó fényességét. (új lapon nyílik)
  7. Gyalogosok láthatósága Rendőrség baleset-megelőzési kampányoldal, 2017. november 9. A tompított fényszóró 35–45 m-re világítja meg az útfelületet, esőben, ködben ennél jóval kevésbé; lakott területen kívül mellény kötelező. Régebbi, általános tájékoztató, nem mérési közlemény. (új lapon nyílik)
  8. US7377665B2 – Buckle-mounted light Background (Langenwalter, 2008) A szabadalmi leírás indoklása szerint a fejlámpa fénye a szem közelében van, a tárgyak árnyéka mögéjük esik, ami rontja a mélységérzékelést. Érvelés, nem mérés; kereskedelmi érdekű dokumentum. (új lapon nyílik)